Counseling bei Reizoffenheit

REIZOFFENHEIT – eine intensive, gleichzeitige, ungefilterte Wahrnehmung – findet sich häufig bei neurodivergenten Personen, vor allem bei ADHS +/ Autist:innen. Neurodiversität beschreibt die Vielfalt, die es im Bereich des Nervensystems und des Gehirns unter den Menschen gibt. Derweil bedeutet Neurodivergenz, dass das Gehirn teilweise anders funktioniert als bei neurotypischen Menschen, die mehr der gewollten Norm entsprechen. Neurodivergente Personen gehören aber genauso zur Bandbreite des Lebens und erfüllen wichtige Funktionen in der Entwicklung der Zivilisation. Die Welt ist natürlicherweise (neuro-) divers.
Jedoch werden wir durch gesellschaftliche Strukturen oft ausgeschlossen, stoßen auf Barrieren – Diskriminierung ist integraler Teil des Systems. Das wird besonders zum Problemen für alle, die neuronormativen Erwartungen nicht entsprechen können. Dabei machen wir einen großen Teil der Bevölkerung aus – viele unentdeckt und ohne offizielle Diagnose. Neurotypische Anforderungen, Masking, und der alltägliche, erhöhte Stress wirken sich schwerwiegend auf uns aus.

Es gilt, diese Gesellschaft offen für alle zu formen, sie barrierefrei zu gestalten und bis es soweit ist: die eigene Nische darin zu finden, in der du dich mit deiner Wahrnehmung, deinen Bedürfnissen und deinen Fähigkeiten zurechtfindest, dich wohlfühlst und entfalten kannst. Im Counseling arbeite ich mit dir daran, dass du deine Bedürfnisse erkennst, (be-)achtest und integrierst, dich selbst akzeptierst, Widersprüche annimmst und auch ganz praktisch an Struktur im Alltag oder der Arbeit, Bewältigung schwieriger Aufgaben, Entspannung und Achtsamkeit und vieles mehr – generell an der Verbesserung deiner Lebensqualität und daran, dein Leben deinem Neurotyp anzupassen – nicht umgekehrt.

Und falls du dich gefragt hast: Ich bin selbst ADHS-Autist·in und fest davon überzeugt, dass Beratung, Coaching, Therapie etc., wenn es um Neurodivergenz geht, auch in neurodivergente Hände gehört. Das ist einerseits eine Frage der Kompetenz: Es zählt natürlich das Fachliche, eigene Erfahrungswerte, Innensicht, Wahrnehmung, das Erleben sowie spezifische Kompetenzen, die aus dem Neurotyp entstehen (z.B. Empathie, Mustererkennung, Kreativität, Schnelligkeit im Denken, Detailgenauigkeit, Hyperfokus, Neugierde, analytisches Interesse). Andererseits ist es ein entscheidender Schritt zur Entstigmatisierung und zur Rückeroberung unserer Räume. Nothing about us, without us!